Apprendre les sons : la musique d'ambiance et l'augmentation de la productivité des listes de lecture

Apprendre les sons : la musique d’ambiance et l’augmentation de la productivité des listes de lecture

La « musique de fond » a mauvaise réputation – mais le bon type de son peut améliorer la perception, augmenter la concentration et bloquer les distractions

Plusieurs années de recherche postdoctorale m’ont appris beaucoup de choses sur moi-même, mais l’une d’entre elles reste omniprésente dans ma façon de travailler : je déteste le bruit lorsque j’essaie de me concentrer. Ou plutôt, je déteste les sons que je ne peux pas contrôler – la toux et les éternuements qui circulent en automne et en hiver, les bavardages en arrière-plan, les téléphones portables …

Pour cette raison, j’étais l’une des innombrables personnes que vous trouverez dans la bibliothèque avec des écouteurs qui semblent être soudés à leurs oreilles pendant qu’ils étudient, étouffent le bruit de fond et leur permettent de se concentrer sur leurs études. Et surtout, c’était un certain type de musique jouée dans mes écouteurs qui pouvait me vider la tête et n’était pas une distraction en soi. Comme le dit le New Yorker dans un article sur la musique d’ambiance en 2014 : « Avec l’avènement des écouteurs, des MP3 et du mobile, un cycle de travail 24h/24 et 7j/7, la musique est aujourd’hui principalement utilisée comme musique de fond.

Cependant, le label « Background Music » a la réputation d’être ennuyeux, ennuyeux et sans imagination. Il évoque des images de CD bon marché « d’ambiance de détente », les extrêmes les plus ringards de la philosophie New Age et le redoutable muzak, la variante omniprésente de la musique de fond louée pour être utilisée dans les ascenseurs de bureaux et les centres commerciaux. De plus, la musique pour la relaxation ou la concentration semble être un concept galvaudé et malheureux, car écouter de la musique consistait toujours à se perdre dans l’instant présent, à être soulevé ou transporté… la musique devrait-elle être quelque chose qui est si facilement rejeté et relégué au second plan devrait ?

Cependant, le concept d’utiliser une musique de fond pour une fonction ou une atmosphère est loin d’être nouveau. Le compositeur minimal français Erik Satie a inventé le terme « musique de meubles » pour certaines de ses compositions, une musique spécialement créée pour se fondre dans l’arrière-plan et « se mélanger avec le son des couteaux et des fourchettes au dîner » au lieu d’être expressive. Brian Eno a relancé ce concept avec ses œuvres ambient du milieu des années 1970, théorisant que la musique ambiante « doit être capable d’absorber de nombreux niveaux d’attention d’écoute sans en imposer un en particulier ; il doit être aussi insignifiant qu’intéressant. » Et de plus en plus d’études montrent que ce type d’environnement de fond peut améliorer la cognition et être productif.

Ce type de musique ambiante et minimaliste est devenu la bande originale de tout mon travail au cours de plusieurs années – qu’il s’agisse d’un piano solo délicat, de longs bourdons de synthétiseur qui gonflent et fusionnent, ou de l’extrémité plus calme du spectre techno avec un rythme soutenu qui fait pour Fournit clarté et stimulation. Habituellement, ceux-ci étaient sans voix, ce que je trouvais parfois un peu intrusif ou distrayant, et se répétaient sans être ennuyeux – ignorants mais intéressants. L’idée d’avoir certaines « musique d’apprentissage » devient de plus en plus courante car Spotify publie des listes de lecture organisées à cet effet – « Music for Concentration » pour « vider l’esprit et laisser libre cours à la créativité » et « Electronic Concentration ». et « concentration profonde » afin que vous puissiez « vous concentrer et rester concentré » et rester dans la zone. Après tout, j’ai des listes de lecture de course et d’entraînement pleines de pistes dynamiques et rapides pour me motiver et aller de l’avant – pourquoi ne pas les étudier pour vider votre esprit et concentrer votre attention sur la tâche à accomplir ?

Pour ceux qui trouvent la musique trop distrayante ou qui préfèrent simplement un léger bourdonnement de bruit de fond lorsqu’ils étudient à la bibliothèque ou à la maison, il existe également un certain nombre de sites « Ambient Noise » pour éliminer les distractions et améliorer la productivité. Des endroits comme Noisli, Soundrown, Coffitivity et Rainy Café vous permettent d’atténuer les sons naturels de la pluie, des oiseaux, des forêts et des vagues, ou les bruits de fond des cafés ou des trains sur les voies. Ignorant plutôt qu’intéressant, mais utile lorsque vous devez vous plonger dans quelque chose de complexe qui nécessite une grande concentration et également lorsque vous devez vous éteindre lorsque votre cerveau est cuit à cause de trop d’heures d’écriture. L’un de mes favoris en arrière-plan, bien que l’un des plus bizarres, est une combinaison de musique minimaliste et de bruit de fond – youarelistening.to, qui superpose de la musique d’ambiance aux flux de radio de la police pour créer une conversation de fond (généralement) relaxante familière à quiconque s’est jamais endormi, le murmure crypté des prévisions du navire.

Ce type de nettoyage acoustique du palais, qui élimine toutes les distractions et les peurs, va de pair avec le programme Study Happy de Warwick, qui vise à augmenter la méditation et la pleine conscience et à se concentrer sur le moment présent.

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