Ce que j'ai appris sur l'équilibre travail-vie personnelle

Ce que j’ai appris sur l’équilibre travail-vie personnelle

Avez-vous du mal à maintenir un équilibre travail-vie personnelle? L’isolement a-t-il rendu les choses encore plus difficiles ? Ce blog vous donne des conseils pour garder votre motivation au travail tout en menant une vie sociale et en prenant soin de votre bien-être.

Je m’appelle Rosie Cleere et je suis étudiante en médecine. Dans mon deuxième diplôme, on m’a donné le Saint Graal de l’expérience universitaire… la refonte ! À bien des égards, j’ai vraiment eu du mal avec mon premier baccalauréat. J’ai eu du mal à choisir le mauvais sujet, à choisir les mauvais amis et généralement à comprendre qui j’étais et ce que je voulais. À la manière de Dolly Alderton, je vais partager les leçons que j’ai apprises et que j’apprends encore pour que vous n’ayez pas à le faire à la dure.

Alors, qu’ai-je appris sur la bataille immortelle pour l’équilibre travail-vie personnelle ? Que c’est un défi mais pour lequel il vaut la peine de travailler. En réalité, nous jonglons amitiés, relations, travail, études, argent, travaux ménagers, sports, joie de vivre… la liste est longue. La vérité est que cela peut sembler accablant et pratiquement impossible dans les meilleurs jours, surtout en cette période de COVID-19 lorsque notre maison est soudainement devenue notre lieu de travail et que nos activités sociales normales sont suspendues. Ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles, cependant. J’ai quelques conseils qui, selon les mots de Bear Grylls, peuvent vous aider à vous rapprocher de la prospérité sans survivre à l’université.

Leçon un – la planification

Mon journal dont je ne pourrais pas me passer

Nous avons tous été forés dans un emploi du temps depuis l’école primaire, mais nous l’ignorons ou l’avons abandonné le deuxième jour. Mais incroyable… ça marche ! Mon conseil est d’acheter un agenda écrit qui possède toute l’esthétique Instagram dont vous avez toujours rêvé. Cette magnifique nouvelle papeterie est un excellent moyen de visualiser votre semaine et de planifier ce que vous voulez accomplir chaque jour. Je m’assois avec un café et j’écris un point culminant pour chaque jour (la chose la plus importante que je veux accomplir), un merci (dont je suis reconnaissant pour ce jour-là), puis une liste de choses à faire. Essayez d’être flexible et de ne pas trop vous presser dans une journée pour vous préparer à l’échec. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des pièces de la taille d’une bouchée et mettez même les choses les plus simples sur votre liste de choses à faire. De cette façon, vous obtenez les récompenses supplémentaires de cocher votre liste plus tard dans la journée et de cocher votre déjeuner et d’en être fier même lors d’une journée moins productive. Rappelez-vous que même les soins personnels de base sont une réussite, alors accordez-vous la reconnaissance là où cela est dû.

Leçon 2 – C’est ainsi que le travail est amusant

Ce que j'ai appris sur l'équilibre travail-vie personnelle

Ce serait beaucoup plus facile en temps de non-Covid. Rencontrez vos amis pour une pizza et des ré-sessions, ou rendez-vous dans votre café local pour étudier. Cependant, grâce à des logiciels comme Zoom, Skype et Teams, vos amis sont toujours là. Pourquoi tout le monde ne prépare-t-il pas une session d’étude et la présente-t-il ensuite dans une discussion de groupe ? Après cela, vous pouvez jouer à un jeu de groupe de Psych ou Evil Apples. Il est tellement important de rester en contact pendant cette période pour qu’apprendre ensemble détende la journée et régule à la fois le travail et la vie.

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Leçon trois – s’il vous plaît vous-même

Ce que j'ai appris sur l'équilibre travail-vie personnelleLes choses qui m’ont rendu heureux pendant mon isolement

L’université est un terrain fertile pour la pression des pairs et l’anxiété sociale. Je n’ai pas honte de dire que j’ai passé beaucoup trop d’heures de ma vie à me soucier de ce que les gens pensent. La vérité honnête était que pour moi, cela laissait des « amitiés » vides et j’avais l’impression que je n’étais pas assez bien. Dès que j’ai cessé de me soucier de ce que les autres pensaient et que je suis resté fidèle à moi-même, j’ai soudainement eu de bons amis et je me suis senti plus à l’aise avec moi-même. La pression pour se mettre en forme, apprendre une nouvelle langue ou se transformer complètement en étant isolé est grande. Cependant, une partie de l’équilibre travail-vie consiste à s’assurer que la partie vie vous rend vraiment heureux. Alors faites simplement ce qui vous convient pendant cette phase d’isolement.

Leçon 4 – Obtenir de l’aide

Ce que j'ai appris sur l'équilibre travail-vie personnelle

Je pense que c’est ma leçon la plus importante. Jongler avec toutes ces choses par vous-même est presque impossible, et beaucoup de mains font un travail facile. L’université propose des services de garde d’étudiants incroyables qui peuvent être adaptés pour vous en un clin d’œil. En attendant, amis, famille et tuteurs sont tous là pour vous aider à souffler et à vous défouler. Au fur et à mesure que j’ai commencé à accepter de l’aide et à compter sur mes semblables, j’ai commencé à apprécier beaucoup plus la vie universitaire et j’ai découvert que j’avais de l’espace pour aider les autres en retour. Vous ne savez jamais quelle aide est disponible, alors n’hésitez pas à demander, cela pourrait changer votre vie.

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