Comment gérer votre stress post-universitaire

Comment gérer votre stress post-universitaire

Le stress post-universitaire, également connu sous le nom de Fléau du printemps, se manifeste lorsque les encriers et les cartouches d’imprimante s’épuisent, lorsque les tensions sont fortes et que les essais sont presque dus… Publié par Eric Baron.

Certains étudiants pourraient essayer de se ressourcer, d’offrir une nuit de sommeil et de construire une barricade dans la bibliothèque ou de jeter un expresso supplémentaire dans le café filtre. Mais ne laissez pas cela être vous !

Pendant que vous écrivez, restez concentré et sain d’esprit et réfléchissez à ce que vous ferez avec ce diplôme durement gagné.

Soyez un seigneur du temps

Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas de Gallifrey que vous n’avez pas de gestion du temps. Ayez un emploi du temps quotidien et gardez une trace, que ce soit sur votre smartphone ou dans un organiseur spécial, mieux connu sous le nom de cahier.

Les calendriers et les minuteries ne sont peut-être pas aussi avancés que le TARDIS, mais ils vous aideront à vous souvenir des échéances, à gérer des horaires chargés et à limiter le temps de vos activités. Limiter les tâches dans le temps est une bonne astuce pour rester motivé et voir si vous pouvez estimer avec précision le temps dont vous aurez besoin par tâche.

Ne vous contentez pas de théoriser sur votre thèse

J’espère que vous avez déjà planifié cela. Et sinon, il y a toujours l’année prochaine ! Mais en interprétant fermement votre thèse, vous aidez le reste de votre essai. Vous évitez le stress d’une réécriture inutile et d’un éventuel arrachage de la plupart des cheveux (et de devoir attendre le printemps prochain pour qu’ils repoussent).

Cependant, faites quelques recherches préliminaires et faites un remue-méninges avant de rédiger votre thèse. Il peut s’agir d’articles de magazines trouvés en ligne, de livres de la bibliothèque Warwick ou de dissertations d’anciens étudiants. Vous respecterez à nouveau Guttenberg et vous vous demanderez pourquoi Internet est si intelligent.

Pensez à ce qui est important

Pourquoi êtes-vous venu à l’Université de Warwick en premier lieu? Nous avons tous un équilibre travail-vie différent, des exigences en matière de temps à l’intérieur et à l’extérieur de nos études. Il est important de s’arrêter de temps en temps et de réfléchir à ce qui est important. Il peut changer ou rester le même. Mais le simple fait d’y penser peut vous faire vous sentir détendu, concentré et sur la bonne voie.

Et quand tout le reste échoue, rappelez-vous que vous deviendrez riche …

en ressources pendant que vous êtes ici à Warwick ! Bénéficiez du personnel de la bibliothèque, des ressources de troisième cycle et d’autres conseils pour gérer votre thèse.

Après avoir donné les premiers conseils pour réduire le stress, donnez-moi les vôtres ! Dites-nous comment vous détendre et rester concentré lorsque la date limite approche.

Image: Tardis / AntToeKnee Lacey / CC-BY 2.0

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