Bonne année! C’est une nouvelle année et un nouveau départ, le moment idéal pour adopter certaines de ces nouvelles habitudes pour vous assurer de tirer le meilleur parti de 2018 …

Voici quelques inspirations de résolution du Nouvel An qui pourraient vous aider sur votre chemin vers un 2: 1. Le calendrier s’est peut-être rafraîchi, mais l’année universitaire bat son plein, il n’y a donc pas de meilleur moment pour mettre une nouvelle perspective sur vos habitudes d’étude. Il faut 66 jours pour prendre une habitude. Donc, si vous faites tout cela avant le 7 mars, vous avez un gagnant.

Travailler comme une tomate

Non, ce n’est pas une faute de frappe. La technique Pomodoro, ou technique de la tomate, développée par l’italien Francesco Cirillo, est une stratégie d’apprentissage qui vise à vous garder concentré et productif de la manière la plus efficace possible. La méthode consiste à étudier intensément pendant 25 minutes, puis à faire une courte pause de cinq minutes et à répéter tout au long de la journée. Levez-vous de votre bureau pendant les pauses et promenez-vous, utilisez la salle de bain, prenez une tasse de thé – tout pour que votre sang pompe car cela aide à garder vos fonctions cognitives concentrées et à rester concentré plus longtemps. Vous pouvez trouver des « minuteurs de tomates » comme celui-ci sur Internet qui programment votre temps pour vous afin que vous puissiez vous concentrer sur les tâches d’étude à venir.

Mélangez-le ensemble

Si vous ne vous concentrez que sur un sujet pendant des heures, votre cerveau peut cesser d’apprendre. Divisez votre journée en blocs et étudiez différents modules ou sujets. Attention toutefois à ne pas vous surcharger et à éviter le multitâche. Tenez-vous en à un plan : trois ou quatre domaines différents sur lesquels vous concentrer pendant la journée suffisent à vous intéresser, mais pas au point de ne pas pouvoir conserver l’information. Apportez cela dans votre nouvelle année en créant un horaire hebdomadaire approximatif et en planifiant le moment où vous pouvez travailler sur vos séminaires. Non seulement cela rendra vos études plus efficaces, mais cela vous aidera également à voir clairement quand vous pouvez commencer à planifier les choses les plus amusantes qui sont souvent dépassées par les rendez-vous de travail.

Faire un plan

Cela peut sembler évident, mais avoir une liste des tâches que vous devez faire chaque semaine vous assure de ne rien oublier et vous donne également un point de départ facile si jamais vous avez du temps libre. Il est important d’établir une routine et d’avoir un morceau de papier sur le mur ou d’investir dans un nouveau journal pour 2018 (qui a besoin d’une excuse pour faire du shopping pour la papeterie ?) Et l’écrire chaque semaine ne vous aide pas seulement à garder une trace de vos listes de choses à faire, mais aussi de renforcer un comportement régulier positif. De plus, vous obtenez ce sentiment d’accomplissement supplémentaire lorsque vous rayez quelque chose de votre liste.

R.déplacer

Faites un effort pour trouver de nouveaux endroits pour étudier à côté de votre chambre ou de votre bibliothèque. Même déménager dans une autre pièce de la maison ou de l’appartement peut aider à briser la monotonie des études. Il a été prouvé qu’étudier dans un endroit lie nos connaissances à cet endroit et signifie qu’en dehors de celui-ci, vous ne vous souviendrez pas aussi bien des livres ailleurs. Fixez-vous l’objectif de travailler dans un nouvel emplacement chaque semaine : vous aurez le choix entre de nombreux emplacements d’ici la fin février.

Si vous prenez même quelques-uns de ces conseils à cœur, vous pouvez améliorer vos habitudes d’étude en 2018. Faites quelque chose de nouveau aujourd’hui qui vous remerciera pour le temps d’examen cet été.