Les cinq éléments dont vous avez besoin sur votre liste de contrôle de retour au gymnase

Les cinq éléments dont vous avez besoin sur votre liste de contrôle de retour au gymnase

Que vous soyez quelqu’un qui frappait les poids au moins une fois par jour ou quelqu’un qui passait pour utiliser le tapis roulant une ou deux fois par semaine, nous avons tous manqué la salle de gym pendant les blocages COVID au Royaume-Uni. Nous avons fait de notre mieux pour nous débrouiller avec ce que nous avions, en faisant des séances de Joe Wicks sur le tapis de gym devant la télévision ou en faisant des tours de notre parc local. Mais lorsque le gouvernement a finalement annoncé que les gymnases pouvaient rouvrir, nous avons tous poussé un soupir de soulagement. Plus d’un million d’entraînements ont été enregistrés rien qu’en avril. Bien sûr, certains d’entre nous ont retardé leur retour.

Que ce soit à cause de la maladie, à cause de problèmes de temps, ou simplement parce que nous ne nous sentions pas prêts, il y a beaucoup de gens qui n’ont pas eu l’occasion ou qui ont eu envie de retourner travailler dans le gymnase. Maintenant que le gouvernement britannique a annoncé son intention d’annuler la dernière des restrictions de verrouillage, il est peut-être temps pour vous de dépoussiérer ces entraîneurs et de sortir ces écouteurs pour une séance d’entraînement. Maintenant, si cela fait un petit moment que vous n’êtes pas allé au gymnase pour la dernière fois, il est probablement temps que vous vous offriez de nouveaux équipements et équipements d’entraînement.

Est-il temps pour de nouveaux entraîneurs ?

Nous n’avons pas besoin de vous dire ce que l’entraînement avec des baskets qui tombent en morceaux peut faire à vos pieds. Dans le meilleur des cas, vous avez des ampoules et des courbatures, mais vous pourriez aussi vous blesser gravement si vous glissiez et tombiez. Maintenant que les magasins sont à nouveau ouverts, pourquoi ne pas vous offrir une nouvelle paire et vous assurer qu’ils s’adaptent correctement.

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Offrez-vous un nouveau survêtement ou un nouveau sweat à capuche

Chacun a son équipement d’entraînement préféré. Parfois, ce n’est même pas une chose consciente, nous nous retrouvons simplement à chercher le même t-shirt à chaque fois que nous savons que nous allons nous dépasser. La récupération est tout aussi importante. Nous voulons tous nous sentir à l’aise et nous sentir comme nous-mêmes, et le bon sweat à capuche ou le bon survêtement est un élément clé de notre programme d’entraînement, même si nous ne le réalisons pas.

Si vous retournez à la salle de sport après une longue absence, il est peut-être temps de vous offrir de nouveaux articles. Si vous recherchez des survêtements surdimensionnés pour hommes, consultez Gym King. Ils offrent une large gamme de tailles, avec une remise de 15 % pour les étudiants et de 20 % pour les travailleurs clés.

Assurez-vous que votre sac de sport est à la hauteur

S’il y a une partie de notre équipement d’entraînement que nous avons tendance à négliger, c’est le sac de sport. S’il fonctionne toujours et qu’il transporte toujours notre équipement sans s’effondrer, c’est bon, n’est-ce pas ? Eh bien, maintenant que nous tournons la page et commençons un nouveau chapitre, alors peut-être est-il enfin temps de vous engager dans une mise à niveau. C’est un simple fait de la vie que les sacs de sport ont la mauvaise habitude de retenir l’odeur de nos entraînements longtemps après que nous ayons pris une douche et lavé nos vêtements. Si votre sac commence à sentir le fantôme des sessions HIT passées, alors sérieusement : faites-vous plaisir.

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Assurez-vous d’avoir votre propre réservoir d’eau réutilisable

Avouons-le, aucun d’entre nous n’était ravi d’utiliser la fontaine d’eau publique du gymnase avant même la pandémie. Maintenant qu’il existe une raison de santé légitime pour laquelle vous devriez éviter de mettre votre bouche près de l’endroit où les mains de quelqu’un d’autre ont été, apporter votre propre eau au gymnase n’est pas seulement un choix personnel, c’est essentiel. Nous devons également noter qu’apporter votre propre contenant réutilisable n’est pas seulement pratique, cela aide à réduire les déchets plastiques. Il y a eu de nombreux rappels sur la peur du réchauffement climatique en ce moment, alors pourquoi ne pas faire l’effort d’aider là où vous le pouvez ?

Une application de fitness personnelle et un moniteur cardiaque

Il y a des gens là-bas qui sont parfaitement heureux de faire quelques minutes sur le vélo elliptique et de l’appeler un jour. Mais pour beaucoup d’entre nous, nous voulons voir les progrès que nous avons réalisés plus en détail que de regarder ce que nous pesons.

Une application de fitness personnelle et un moniteur de fréquence cardiaque sont des outils précieux si vous vous êtes fixé un objectif de fitness. Vous pourrez enregistrer votre activité et voir si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Vous pourrez également voir si vous vous poussez trop fort et quelles activités semblent mettre votre corps à rude épreuve que d’autres. Ils peuvent également être utilisés pour partager votre activité et vos données avec vos amis, alors si vous êtes d’humeur pour une petite compétition amicale, lancez ce groupe !

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