Régime alimentaire et fitness vont de pair. Tout ce que vous mettez dans votre corps a un impact direct sur votre rendement quotidien. Avoir une faible énergie, se sentir léthargique et même des blessures de forme physique peuvent souvent être attribués au fait de ne pas avoir mis le bon carburant.

Il n’y a pas de raccourcis pour atteindre vos objectifs de mise en forme, mais une alimentation inappropriée vous retiendra.

La réalité est parfois qu’il n’y a tout simplement pas assez de temps dans la journée pour manger 3 à 4 repas sains. Les aliments qui ne sont généralement pas bons pour vous sont souvent les plus pratiques et il est trop facile de faire des compromis sur l’alimentation lorsque vous avez une journée bien remplie.

Donc, étant quelqu’un qui mène une vie bien remplie, il n’est pas surprenant que j’aie sauté sur l’occasion d’essayer un nouveau service de restauration de cuisine à bureau.

Fresh Fitness Food est conçu pour éliminer les tracas de penser, de préparer et de cuisiner pour adopter un mode de vie sain. Chaque jour, l’équipe crée un plan alimentaire pour vous, livré directement à votre porte (actuellement uniquement livré à l’intérieur du M25) avec un quota complet de calories et de protéines en fonction de vos objectifs de mise en forme.

De plus, Fresh Fitness Food s’est associé à l’international anglais de rugby James Haskell pour créer le package Lean Gains.

J’ai rencontré James pour discuter de régime et de remise en forme – quoi que vous fassiez, ne proposez pas d’acheter le petit-déjeuner de ce gars !

Tout le monde ne peut pas s’engager à suivre un régime alimentaire et un régime d’entraînement stricts. Quels sont vos principaux conseils diététiques ?

Vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour suivre un régime et un plan d’entraînement, tout le monde peut le faire, il suffit de s’engager jusqu’à ce que l’habitude soit en place. Une bonne chose à faire est de déterminer le moment de la journée qui vous convient le mieux pour vous entraîner.

Ainsi, par exemple, ma petite amie s’entraîne de 6h à 7h, prend son petit-déjeuner et continue ensuite sa journée de travail. Mes potes qui travaillent en ville s’entraînent généralement pendant leurs pauses déjeuner.

Quand je suis en vacances, j’aime m’entraîner assez tard le soir.

En termes de régime, n’achetez pas du tout de malbouffe. N’en avez pas à la maison ou à votre bureau, remplissez plutôt votre cuisine et votre lieu de travail avec des aliments sains qui sont sur votre plan.

Étant un sportif accompli et qui a beaucoup voyagé, quelle a été votre meilleure expérience culinaire ?

Vivre au Japon a été pour ainsi dire une révélation culinaire – l’expérience a totalement changé ma perception de la nourriture.

Je sautais sur mon scooter tous les soirs et je me rendais au bar à ramen local, où je regardais le chef préparer la nourriture la plus simple mais la plus incroyable que j’aie jamais mangée.

Je pense que cela m’a vraiment ouvert les yeux en termes d’appréciation des aliments simples et d’essai de nouvelles choses.

David Beckham, Usain Bolt et Jason Statham viennent dîner – quel est le menu ?

Ma petite amie dit toujours que le chemin vers le cœur d’un homme est le steak, alors je suppose que je devrais suivre son conseil et obtenir une bonne coupe de viande !

Le café est pour moi un incontournable après le dîner, et je suis un peu snob du café, donc ce serait certainement la prochaine priorité.

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, parlez-moi du vôtre ?

Je ne pourrais pas être plus d’accord!

J’aime sortir pour le petit déjeuner pendant mes jours de congé, et ma commande est généralement assez conséquente. J’ai tendance à commencer par un milk-shake Oreo et un café, puis je passe aux œufs bénédicte avec un côté de saucisses et/ou halloumi. Après ça, j’aurai des crêpes ou une part de gâteau. Je termine généralement avec un deuxième café et environ un litre d’eau. Un jour où je m’entraîne, j’adore les idées de petit-déjeuner à base de protéines du package Lean Gains. L’une de mes préférées est la délicieuse omelette protéinée avec des quartiers de patates douces et du brocoli pour me donner de l’énergie pour la journée à venir.

En tant qu’athlète, vers quel autre sport en dehors du rugby pourriez-vous facilement mettre vos talents à profit ?

J’ai toujours été dans le combat professionnel; boxe et MMA. J’aime penser que je m’y essayerais et que tout irait bien.

Et enfin, comment aimez-vous votre steak ?

Moyennement rare – c’est le seul moyen.

Pour découvrir le service et vous inspirer de la nourriture, consultez Freshfitnessfood.com