Quelle est la différence entre les inondations et la désensibilisation systématique ?

Quelle est la différence entre les inondations et la désensibilisation systématique ?

Une différence entre la désensibilisation systématique (SD) et les inondations en tant que traitement de l’anxiété phobique est la période de temps utilisée. Une autre différence est éthique : l’inondation est considérée comme très contraire à l’éthique en raison du niveau élevé de stress psychologique, tandis que la SD est une technique plus silencieuse et plus appropriée.

Quelle est la différence entre une désensibilisation systématique et une exposition progressive ?

Désensibilisation systématique : Cette technique implique un entraînement à la relaxation, le développement d’une hiérarchie de peur et une exposition progressive à l’objet ou à la situation redoutée. Ensuite, lors de l’exposition progressive aux éléments classés, les techniques de relaxation apprises sont appliquées pour équilibrer le stress et l’anxiété.

Comment la désensibilisation systématique est-elle utilisée pour traiter les phobies ?

Une hiérarchie de désensibilisation est établie et le patient se fraie un chemin à travers la visualisation de chaque événement anxiogène tout en s’engageant dans la réponse de relaxation. Le nombre de séances nécessaires dépend de la gravité de la phobie. Généralement 4 à 6 séances, jusqu’à 12 si la phobie est sévère.

Quelles sont les trois composantes de la désensibilisation systématique ?

La désensibilisation systématique comporte trois éléments essentiels :

  • Hiérarchie de la peur.
  • Entraînement à la détente.
  • Inhibition mutuelle.
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La désensibilisation systématique est-elle éthiquement justifiable ?

La désensibilisation systématique est beaucoup plus éthique que l’inondation, car les participants ne sont que progressivement exposés à ce qu’ils craignent et ils ne passent à une plus grande exposition que lorsqu’ils se sentent prêts à le faire. Avec l’inondation, le patient est soudainement très intensément exposé à l’objet dont il a peur.

Comment vaincre une phobie ?

Le moyen le plus efficace de surmonter une phobie est de vous exposer progressivement et de manière répétée à ce que vous craignez de manière sûre et contrôlée. Au cours de ce processus d’exposition, vous apprendrez à surmonter la peur et l’anxiété jusqu’à ce qu’elles disparaissent inévitablement.

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