Voyager pour le travail pendant COVID-19 : comment prendre soin de votre bien-être mental

Voyager pour le travail pendant COVID-19 : comment prendre soin de votre bien-être mental

La pandémie de COVID-19 a certainement mis fin aux déplacements professionnels tels que nous les connaissions autrefois. Aujourd’hui, tous les déplacements sauf essentiels pour le travail ont été remplacés par des appels Zoom et des vidéoconférences, offrant une alternative plus sûre et moins chère aux entreprises et à leurs employés. Cependant, certains déplacements professionnels peuvent être nécessaires. Dans un monde actuel où il y a beaucoup plus à se soucier que de simplement s’assurer que vous arrivez à l’heure, voici quelques conseils pour garder votre santé mentale et votre bien-être forts lors de votre prochain voyage de travail.

Préparez-vous à l’avance

Même si vous ne voyagez que quelques jours, il y a tellement plus à penser en ce moment lorsque vous voyagez à l’étranger. Les tests COVID-19, les formulaires de localisation des passagers, les déclarations de santé et les passeports vaccinaux sont inévitables dans l’industrie du voyage, donc vous préparer le plus tôt possible vous procurera une tranquillité d’esprit et évitera toute précipitation stressante de dernière minute. Si vous êtes entièrement vacciné et que vous voyagez dans un pays où l’entrée est acceptée, vous pouvez télécharger facilement votre dossier de vaccination à l’aide de l’application NHS. Cependant, certains pays exigeront toujours la preuve d’un test COVID-19 négatif pour entrer. Vérifiez en utilisant le site Web gov.uk et, si nécessaire, réservez votre test COVID privé à Londres. My HealthCare Clinic propose divers services privés de test COVID à Londres pour les voyages, y compris des tests d’aptitude au vol et des tests du deuxième jour pour votre retour, y compris des kits à domicile ou des tests cliniques

Lire  Créer un mode de vie sain : pourquoi il n'est jamais trop tard pour être en forme et perdre du poids

Restez fidèle à votre routine

Bien que s’en tenir à votre routine puisse être plus facile à dire qu’à faire si vous êtes dans un pays étranger avec un décalage horaire, essayer de rester aussi près que possible de votre routine habituelle vous aidera à rester en bonne santé et heureux. Qu’il s’agisse d’aller à la salle de sport de l’hôtel le matin pour s’entraîner comme vous le feriez normalement à la maison ou de déjeuner à l’heure à laquelle vous êtes habitué, un sentiment de familiarité dans votre journée vous aidera à rester calme et serein.

Laisser le temps de s’adapter

Dans la mesure du possible, il vaut toujours la peine de réserver un vol un jour ou deux avant de vous rendre sur place pour donner à votre corps et à votre esprit le temps de s’adapter. Avoir du temps libre à votre arrivée signifie qu’au lieu de vous précipiter à la première réunion, vous pouvez passer du temps à vous installer dans votre logement, à vous détendre après votre vol, à vous nettoyer et à profiter d’une nourriture saine, ce qui sera toujours un meilleur début pour votre séjour.

Prenez du temps pour vous

Ce n’est pas parce que vous êtes en voyage de travail que vous devez être allumé pour travailler tout le temps. Malgré COVID-19, de nombreux pays du monde ont toujours des restaurants et des attractions touristiques ouverts avec des mesures supplémentaires en place telles que le port du masque et la distanciation sociale. En dehors des heures de travail, prendre le temps d’explorer la région et d’essayer de nouvelles choses peut être très amusant et un excellent moyen de se défouler ou de se détendre.

Lire  Les cinq éléments dont vous avez besoin sur votre liste de contrôle de retour au gymnase

Bien que les voyages d’affaires ne soient certainement pas aussi fréquents qu’ils l’étaient autrefois en raison de COVID-19, certaines personnes doivent toujours voyager pour leur travail. Si vous êtes l’un d’entre eux, gardez ces conseils à l’esprit pour prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être pendant votre voyage.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *